Hygiene de vie et recidive

Bonjour Jean,

En raison de mon activité professionnelle et mes déplacements, j’étais absent du forum depuis un bon bout de temps. Pourtant mes pensées vous accompagnent et même que je ne contribue pas, j’essaye de suivre vos interventions régulièrement. J’écris ces lignes depuis ma chambre d’hôtel à Nantes et je profite pour vous saluer tous chaleureusement.[:D]

Sur l’hygiène de vie après prostatectomie, voici ma conduite ;
Une réduction nette de la consommation de la viande. Arrêt quasi-total des produits laitiers, du sucre et des produits sucrés. Plus de bière, plus d’alcool fort sauf quelques verres de bons vins par semaine. Consommation des produits issus de l’agriculture biologique. Prise régulière des compléments alimentaires tels que le curcuma, le magnésium, les antioxydants, les compléments en oméga 3, de la vitamine D… De la marche rapide d’une heure 2-3 fois par semaine. Perte de poids et de la masse graisseuse au niveau abdominal. J’ai perdu 6 kg depuis mon opération.
Avec mon épouse, nous allons nous mettre à jeûner régulièrement pour la désintoxication de notre métabolisme.
Une meilleure gestion du stress et là, j’ai encore des efforts à faire !… [:(]
Je ne sais pas si cette façon de vivre si différemment, plus sainement, en considérant mon corps va réellement influer sur ma santé et empêcher la récidive de la maladie mais en tous cas, je peux t’assurer que je ne me suis jamais senti aussi bien depuis… très longtemps.

Amitiés,

karasan

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Bonjour les amis !
N’oublie pas cher karasan [b]le magnésium[/b] (tu le sais bien d’ailleurs), élément important pour garder l’énergie, la pêche, l’activité et avoir aussi un bon sommeil réparateur.
Il faut en moyenne 350 mg/jour.

[b]Pour qui ?[/b]
Les hypertendus
Les femmes enceintes et allaitantes
Les diabétiques
Les alcooliques
Les personnes souffrant de maladies digestives
Les personnes ayant des taux bas de potassium et de calcium
Les personnes âgées
Les personnes qui prennent certains médicaments[/color]

[i][b]Un peu d’histoire :[/b]
Les Romains connaissaient les effets remarquables du magnésium sur la santé. Ils faisaient venir des sels de magnésium (magnesium alba), que l’on extrayait dans la région de Magnésia, en Grèce et les utilisaient pour soigner un grand nombre de maladies.
En 1808 seulement, le minéral était isolé par un chimiste britannique, Sir Humphrey Davy. En 1926, le docteur Jehan Leroy, un Français, prouvait, à partir d’expériences sur les souris, que le magnésium était essentiel pour les animaux. Sans magnésium, ces animaux ne pouvaient pas grandir. D’autres chercheurs montraient que les chiens et les rats qui manquaient de
magnésium étaient victimes de tétanie. Finalement, peu avant la deuxième guerre mondiale, médecins et biochimistes s’accordaient pour reconnaître que les hommes avaient aussi besoin de magnésium pour conserver la santé.

[b]En savoir plus ?[/b][/i]

http://anamacap.free.fr/documents/syntheses/tout-savoir-sur-le-magnesium.pdf

ou si ça se charge trop lentement, essayez sur mon serveur OVH :

http://www.valdeloir.net/anamacap/tout-savoir-sur-le-magnesium.pdf
[color=0066ff]
Cela dit, tu as entièrement raison de prôner une alimentation antioxydante que tu cite karasan, malheureusement le bio n’est pas à la portée de toutes les bourses, la vie est dure actuellement et moi-même je limite les achats bio, ça devient trop cher pour les retraités. On peut malgré tout avoir une alimentation saine, en évitant toute la m…. vendue par l’agroalimentaire.
A nous de faire le bon choix, ce qui nous permettra de tenir le coup. Mais attention, une nourriture trop monotone et répétitive, peut devenir également néfaste, si elle n’est pas parsemée sur le chemin parcouru, de petits « extras » qui donnent un sens véritable à la vie et une joie de vivre…
Portez-vous bien mes chers compagnons, je vous salue tous du Valdeloir !
Jean

[i]J’ajouterais les conseils donnés dans la FAQ :
17/03/10 – Véronique – Médecin et conseils alimentaires ?[/i][/color]
http://www.anamacap.fr/modules/anama_faq.php
http://www.anamacap.fr/forum/anama_forum.php?topic=22&post=2831
http://www.anamacap.fr/forum/anama_forum.php?topic=22&post=685
http://www.anamacap.fr/forum/anama_forum.php?topic=22&post=3328
[center]
[img]http://anamacap.free.fr/documents/images/60bis.jpg[/img]

[color=0066ff][b]POUR VIVRE MIEUX, VIVONS INFORMÉS ![/b][/color][/center]